Už se vám nelíbí vaše obezita natolik, že se jí konečně chcete zbavit? V tom případě je vhodné naběhnout co nejrychleji na nový režim stravování.
Jak zhubnout?
Nadváha je sice pro mnoho jedinců problém, ale problém, který nehodlají příliš řešit. Alespoň ne dostatečně efektivně. Většina se na to totiž dívá pouze z estetického hlediska, nikoliv toho zdravotního. A tloušťka není problém primárně estetický, nýbrž právě zdravotní. Pokud se tedy rozhodnete hubnout, vaší prioritou by mělo být vaše zdraví. To sice většinou není nadváhou ohroženo, ale jakmile se nadváha přehoupne do obezity, můžete se dostat do nepříjemných zdravotních problémů. Civilizační nemoci, alespoň valná část z nich, je zaviněna právě obezitou.
Hubnutí jako takové nemusí být za všech okolností nepříjemné, ale musíte si vybrat způsob, který nejenže funguje, ale zároveň k vám bude dostatečně šetrný. V opačném případě nikdy nezhubnete a když už, tak jen na chvíli. Jo-jo efekt už na vlastní kůži poznalo hodně lidí. Je tedy lepší rozhodnout se pro osvědčený způsob, který zaručeně funguje – pro ketonovou dietu.
Musí se dodržovat
Na rozdíl od jiných pochybných způsobů ketonová dieta skutečně funguje a funguje dobře a docela překvapivě i rychle. Máte-li tak dostatečné množství sebekázně, jděte do ní. A proč sebekázně? Protože se musí striktně dodržovat, jinak nefunguje. Hlavním principem celého postupu je totiž nekonzumovat cukry, což se snadno řekne, hůře udělá. Když to ale zvládnete, začne vaše tělo jako palivo používat tukové zásoby, díky čemuž se jich budete efektivně zbavovat takřka bez práce. Nicméně, jakmile si dáte cukr, celý proces se zastaví a vy budete muset čekat dalších pár dní, než ho znovu nastartujete.
Jídelníček od odborníků
Abyste se takovémuto scénáři vyhnuli, bude nejlepší, když si necháte sestavit alespoň prvních pár týdnů hubnutí jídelníček u profesionálů. Ti vám ho ušijí na míru, takže budete mít veškeré potřebné živiny a nebudete zároveň trpět hladem. Jasně, stojí to pár tisícovek, ale pokud to zabere, tak proč ně? Jsou to peníze, které investujete do svého zdraví, tudíž vám jich líto být nemusí.