Nejspíš byste se divili, kolik lidí má v současné době problémy se spánkem, soustředěností, ale také se stresem. Může za to uspěchaná doba, ve které žijeme. Všichni neustále něco musíme dělat, a pokud jeden jediný den náhodou nelítáme od rána do večera dokud nepadneme únavou, máme výčitky svědomí. Honíme se na penězi, prestiží, výkonem, ale potom večer ležíme a přemýšlíme jak usnout a jestli jsme na něco nezapomněli. Stres nás neopouští ani v posteli, a to je jeden z důvodů proč nespíme.
Čím si pomoct?
Jestli i vy máte problémy se spánkem, zkuste se přestat stresovat. Nemusíte neustále něco řešit nebo něco dělat, můžete si s čistým svědomím odpočinout. Uklidnit se můžete buď meditací nebo procházkou v přírodě, opravdu tyto dvě činnosti mají doslova blahodárný vliv na naše duševní zdraví. Psychika je úzce spjata s fyzickou stránkou, takže pokud se zklidní naše mysl, zklidní se i tělo a naopak. Nemáte čas a chcete pomoc hned? Někteří lidé užívají na zklidnění i na spaní antidepresiva, prášky na spaní nebo třeba konopné produkty. Každému vyhovuje něco jiného, ale je potřeba si uvědomit, že na léky a návykové látky si tělo velice rychle zvykne.
Stojí za to vyzkoušet třeba heřmánkový čaj https://darka-shop.cz/katalog/cerstve-a-kvalitni-bylinky/caje-podle-obsazenych-bylinek/hermankovy-caj, díky kterému bude stres hned o něco menší. Heřmánek působí jako přírodní antistres, tělo si na něj nevytvoří závislost, takže jej můžete bez obav pít klidně každý den. Odvar z heřmánku se dokonce používá na léčbu poranění, takže pokud máte třeba škrábanec od kočky, který se ne a ne zatáhnout, potírejte jej heřmánkem. Ne nadarmo se říká že je to král přírodní lékárny. Heřmánek dokáže pomoct s celou řadou problémů a byla by obrovská škoda jej nezkusit. Pít jej mohou nejen dospělí ale v menší míře i děti. Nejste si jistí tím, která bylinka je pro vás vhodná? Určitě se zeptejte prodejce, lékárníka nebo lékaře.